这门课能帮你建立一套精确的思维追踪能力，当情绪上来的时候，你能分辨出是事实还是推断，是经验还是误判。

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4、我在文明实践站过小暑

同样是面对一次情绪崩溃，看过书的人知道“要接纳情绪”，但有过系统训练的人，能在那一刻觉察到情绪如何在身体里涌起，又是如何被一个早年的自动化思维点燃的。

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加班成了常态，微信对话从长篇的分享变成简短的“今晚加班，不用等我”“好的”。

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一个不嫌另一个“土”，一个不嫌另一个“作”，各过各的节奏，又往中间靠一靠。

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当然，学习心理学的意义还远不止这些。

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在这个房间里，孩子不用担心说错话会被批评，也不用迎合父母的期待。

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如果你也有尚未处理好的创伤，那么，相比于熬着，主动寻求专业帮助，会是更好的办法。

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” 是啊，没有天生完美的眷侣，总会有矛盾。

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这并不是她们本真的自我，而是一副为适应外界期待而戴上的面具。

血常规提示白细胞11×109/L，中性粒细胞80%。